Breath Walk – Der Yogische Atemlauf mit Yvonne Gronenberg jeden ersten Samstag im Monat in Hennef-Lescheid

Dann ist der Breathwalk vielleicht etwas für dich.

Wir verbinden das Walken an der frischen Luft mit bestimmten Atemmustern und meditativen Übungen.

Bevor wir loslaufen, erwärmen leichte Übungen aus der Kundalini Yoga Tradition unseren Körper.

Jedes der 16 Breathwalk – Programme hat einen bestimmten Fokus.

Sie geben dir Energie oder nehmen dir Ängste, schärfen deine Sinne oder lassen dich entspannen.

Was sie alle gemeinsam haben:

• dein Körper wird gesund und beweglich gehalten
• dein Stoffwechsel und die Funktion deiner Drüsen werden angeregt
• die Rückenmuskulatur wird gekräftigt
• dein Lungenvolumen erhöht sich
• deine Umwelt wird dir bewusster, die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und deine Stimmung erhellt sich
• durch Breathwalk wirst du gestärkt und deine Selbstheilungskräfte aktiviert
• du fühlst dich verbundener mit dir und deiner Umwelt